• Slide podstránka

Občasná bolest kolene u běhu je poměrně častá

beh 300Mezi pacienty, kteří ke mně docházejí je také řada běžců a nemusí se jednat přímo o výkonnostní běžce, ale o velkou skupinu hobby běžců. Jejich příběhy jedno spojuje a to je strach, že budou muset na čas běhání omezit. Jak tedy vypadá jeden z typických příběhů běžce?

Z časových i jiných důvodů běhají pravidelně určitý objem km (třeba 100 km měsíčně). Pak se jim přiblíží maraton nebo nějaký jiný obtížný závod a ve snaze dohnat trénink, tak zvýší tréninkové dávky. Pokud se to děje skokově a né v delším časovém úseku, tak dochází k přetížení kloubů, které se projeví v lepším případě bolestí při chůzi po schodech nebo bolestí při delším běhu, ale v krajním případě může dojít i k úrazu. Zpravidla pomůže několika denní omezení běhů a rozložení tréninku do delšího časového úseku. Bolest pak sama odezní.

U běžců jsou oblíbené nejrůznější kloubní výživy. Condrosulf 400 je účinný lék na degenerativní onemocnění kloubů, který se bere první dva týdny 2x denně 2 tablety a pak po dobu 2 - 3 měsíců jen 2 tablety jednou denně. Zde je třeba upozornit, že u některých pacientů může dojít při zahájení léčby i k přechodnému "zhoršení", které však po krátké době odezní.

Zatímco výkonnostní špička běžců má zpravidla nějakého trenéra, který řídí tréninkové dávky, tak hobby běžci si řídí své běhání sami, to jim může způsobit výše uvedené problémy. Existují však, v knihách i volně na internetu, tréninkové plány, které dovedou hobby běžce k efektivní a bezpečné přípravě a s minimálním rizikem zdravotních obtíží ...

 

Lékařské podiatrické centrum

map marker 2 16   Maiselova 25/4, Praha 1, 110 00
phone 68 16   tel.: 734 246 970 (recepce)
     
     

Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

MUDr. MARIE SOUČKOVÁ- PODIATRIE A ORTOPEDIE - idatabaze.czOrtopedické ordinace, ortopedie - idatabaze.cz

Spolehlivá firma (ortopediesouckova.com)

Ordinační hodiny

Po

Út

St

Čt

8:30 - 15:30

8:30 - 17:30

8:30 - 15:30

8:30 - 17:30

8:30 - 12:00